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                    行業資訊

                    你穿對鞋子了嗎?

                    發布日期:2015-01-15

                    [導讀] 鞋子穿在自己腳上,舒不舒服自己知道。足底布滿牽涉身體各個器官的100多個穴位,穿著不適合的鞋子,腳就會不舒服,從而損害人體其他器官,甚至會引發多種疾病。那么通常什么樣的鞋子,對雙腳健康有益呢?

                                                                                                 

                     

                     鞋子穿在自己腳上,舒不舒服自己知道。足底布滿牽涉身體各個器官的100多個穴位,穿著不適合的鞋子,腳就會不舒服,從而損害人體其他器官,甚至會引發多種疾病。那么通常什么樣的鞋子,對雙腳健康有益呢?

                     

                      1、鞋后跟高度要合適

                     

                      2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理,使人的臀部前收,腹部拉緊,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。

                     

                      平底鞋使人的重心過于靠后,走路時腳后跟砸地,震動可傳到腦部。對健康無益。

                     

                      過高的后跟則使腳趾﹑跖骨吃力加大,并受到擠壓,使踝﹑膝應力增大,腰﹑腹必須前挺以保持平衡,容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損。久之,足趾變形,多形成拇外翻﹑拇囊炎。矮個子多以穿高跟鞋來提高高度,實際上鞋跟的高度應與身高成正比,個矮的穿高跟鞋危害更大。

                     

                      2、鞋的松緊要恰當

                     

                      過緊的鞋會把腳擠壞,形成拇外翻,腳底容易出現雞眼﹑胼胝。

                     

                      過松的鞋,腳在鞋中逛蕩,鞋不跟腳,跖底過于用力﹑磨損而疼痛。

                     

                      由于四季穿的襪子厚薄不同,鞋子穿久了會變松﹑變大,甚至一天中腳的大小早晚都不同,因此用鞋帶來調節較為適宜。彎腰困難的老年人,可穿一拉就開的鞋。處在成長發育期的孩子千萬不要穿過緊的鞋,否則腳會長成畸形。買鞋時要留出一點空間,腳長大后要及時更換鞋子。

                     

                      3、鞋的用料要透氣

                     

                      透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適,而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差,尤其是鞋底,盡管很結實,腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋和真皮鞋透氣最好,休閑時間可盡量穿用。

                     

                      孕婦穿鞋應注意:

                     

                      首選防滑鞋底,其次鞋跟不超過2厘米,最好有減震功能。孕婦雙腳會又腫又脹,原來的足弓幾乎消失,近似扁平足狀態。有必要增加護弓鞋墊,走路時將地面應力均勻分散在足底,充分的保護足弓。

                     

                      開車時穿鞋注意:

                     

                      最好穿薄底、柔軟的平底鞋。不穿高跟鞋、拖鞋以及高筒皮靴。

                     

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